Жара опасна для человека тепловым перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.

Во избежание нежелательных последствий, старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, обязательно надевайте головной убор и берите с собой воду. Пожилым людям без надобности вообще не стоит выходить из дома. Употребляйте много жидкости, но не алкоголь, сладкие газированные напитки, кофе – всё это в жару даёт нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьёзную опасность для здоровья даже крепкого человека. Не покупайте продукты с рук (высокая температура – лучшая среда для размножения бактерий, что может привести к тяжёлым отравлениям).

Важно вовремя оказать помощь человеку, получившему солнечный удар.

Для этого необходимо: перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение; уложить на спину, голову приподнять; расстегнуть ворот, ремень, снять обувь; тело обтереть холодной водой (обернуть мокрой простынёй); к голове и лбу приложить холодные компрессы; напоить водой.

В летние жаркие дни людей манят водоёмы. Здесь особо важно соблюдать правила поведения:

• дети и подростки не должны находиться у воды без взрослых;
• купаться необходимо только в оборудованных местах;
• плавать нужно только вдоль берега или по направлению к нему.

Не допускается:

• прыгать в воду с обрывов, дамб, мостов, лодок;
• плавать на надувных матрасах, автокамерах и самодельных плотах;
• подавать ложные сигналы о помощи и допускать баловство на водоёме.

Измождённая жарой земля, сухостой – благодатная почва для разгула огня. Достаточно обронить не затушенную спичку, окурок – и загорится всё кругом, а если ещё и ветреная погода, то жди беды: мгновенно могут сгореть и дома, и надворные постройки. Поэтому воздержитесь от сжигания мусора, разведения костров. Не выбрасывайте горящие окурки, спички, не оставляйте на земле стеклянные бутылки. Не заезжайте в лес на автомобилях и особенно мотоциклах. Искры из глушителя могут вызвать пожар, особенно в сухом лесу с лишайниковым покровом.

Телефоны службы спасения: 101 и 112!